Блог Для Женщин

Авокадо полезные свойства

На прилавках магазинов часто стали появляться различные экзотические фрукты. Одним из таких является авокадо. Что же это за фрукт? Этот фрукт появился еще до нашей эры в джунглях Южной и Центральной Америки. Существует около 400 разновидностей авокадо. На прилавки магазинов авокадо обычно попадает в незрелом состоянии, поэтому после покупки следует плодам авокадо дать немного полежать, чтобы они созрели. По вкусу мякоть авокадо напоминает сливочное масло с зеленью и с легким ореховым привкусом. В его состав входят витамины группы В, витамин А, витамин С, витамин К, витамин В9, микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, сера, фосфор, хлор, железо, йод, марганец и др. Калорийность авокадо на 100 гр продукта 167 ккал.

Польза авокадо

Авокадо содержит в себе легкоусвояемые мононенасыщенные жиры, благодаря которым является отличным диетическим продуктом. Кушать авокадо советуют при гипертонии, сахарном диабете, диспенсии, гастритах, запорах и авитаминозе. Также полезен авокадо и после перенесенных инфекционных и других заболеваниях для общего укрепления иммунной системы. Авокадо способствует снижению уровня избыточного холестерина, полезен при атеросклерозе, малокровии, гипертонии и при проблемах работы сердечно-сосудистой системы. При употреблении авокадо повышается работоспособность, исчезает сонливость, улучшается настроение. Авокадо, как антиоксидант, защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов и препятствует старению организма.

0 комментариев: Авокадо полезные свойства

  • Самуил говорит:

    Следует заметить, что особенно полезно авокадо для сухой и очень сухой кожи лица, поскольку это фрукт обладает превосходными увлажняющими и заживляющими свойствами.

  • Inara говорит:

    Отличная ознакомительная статья про авокадо. Узнала много нового про этот экзотический фрукт.
    Теперь будем употреблять со всей семьей.

Счетчик Женского Блога
Яндекс.Метрика