свекольная диета

1
103
Свекольная диета — это и очищение, и подпитка, и профилактика запоров, и вывод шлаков, и избавление от лишних килограммов.
Основная идея
Будем очищать организм от шлаков при помощи отварной свеклы в виде салатов и напитков. Свекла по праву может заявить, что богата витаминами и минералами. Ее употребление в пищу является отличной профилактикой онкологических заболеваний, а также неправильной работы кишечника.
Данную диету можно разбавить отварной морковью и другими овощами, зерновыми хлопьями (желательно в первую половину дня), а также небольшими порциями постного мяса и риса на пару.
свекольная диета меню
Рекомендации
Диета противопоказана людям с хроническим циститом, мочегонной болезнью почек и с сахарным диабетом.
Свекольный сок стоит разбавлять водой или другими соками (лучше всего морковным).
Идеальным вариантом будет разделить приемы пищи на каждые 3 часа.

Свекольная диета меню

Рекомендуемый рацион на день:
1 прием: морковно-свекольный салат (тертые овощи), зеленый чай.
2 прием: отвар шиповника.
3 прием: салат из перетертой на терке отварной свеклы с маслом.
4 прием: стакан разбавленного свекольного сока.
5 прием: морковно-свекольный салат (тертые овощи), стакан морковного сока.