Блог Для Женщин

Стабильный менструальный цикл является показателем женского здоровья. Но многие девушки замечают, что месячные идут слабо. В чем причина скудных менструаций? Что делать если у вас скудные месячные? Давайте рассмотрим эти вопросы в этой статье.

Норма менструальных выделений составляет 30-50 мл крови и 20-100 мл слизи, длятся нормальные месячные от трех до пяти дней, в зависимости от особенностей организма женщины. Уменьшение продолжительности месячных, так и их увеличение указывает на проблемы и заболевания. Уменьшение объема менструальных выделений называется гипоменструальным синдромом. Симптомами слабых месячных могут быть выделения продолжительностью 1-2 дня, светло-красный цвет крови и скудные коричневые выделения.

Причины скудных месячных

Основной причиной скудных месячных является недостаточное развитие слизистой оболочки матки.Также причинами скудных менструаций могут стать следующие факторы:
— прием противозачаточных таблеток;
— стресс, физическое и психологическое переутомление;
— гинекологические процедуры и операции;
— травмы мочеполовых путей;
— инфекционное заболевание;
— нарушение работы эндокринной системы;
— беременность;
— ожирение (жир поглощает гормоны);
— жесткие диеты (организму не хватает витаминов и железа);

Что делать при скудных месячных?

Если после нескольких лет нормального менструального цикла вы обнаружили, что у вас стали идти скудные месячные, то нужно в первую очередь обратиться к гинекологу за консультацией. Если изменения менструаций не такие уж значительные, то вы можете самостоятельно привести цикл в норму. Для этого следуйте следующим инструкциям:
— Массируйте точку у основания ногтя больших пальцев ног в течение 3 минут три раза в день. Это поможет наладить работу гипофиза, который отвечает за гормональный баланс организма.
— Ароматерапия. Можжевельник и майоран влияют на выделение гормонов.
— Ванночки для ног с температурой воды, постепенно повышающейся от 30 до  42 С помогут усилить возбуждение гормональной системы. Делайте ванночки за неделю до менструаций каждый день по 15 минут.
— Массажируйте живот по часовой стрелке, используя шерстяной платок.
— Включите в свой рацион молочные блюда и рис.
— Отвары из зверобоя, тимьяна, золототысячника и тысячелистника тонизируют ЦНС.
скудные месячные что делать
причина скудных месячных вы узнаете если прочитаете эту статью на сайте woomenlady.ru .
Счетчик Женского Блога
Яндекс.Метрика