Блог Для Женщин

Как восстановиться после родов

 

Рождение ребенка,
пожалуй, самое главное событие в жизни каждой женщины. Но, к сожалению женщины,
без последствий это событие не как не обходиться. Наверное, опытные мамочки
знают, как справляться с неприятными последствиями. Однако молодые мамы могут в
таком случае растеряться. В этой статье мы расскажем о том, как восстановиться после родов.

Как восстановиться после родов

 

Как восстановить
организм после родов?

Любые роды
сказываются на здоровье ваших половых органов. Например, матка во время
беременности может растягиваться и увеличиваться в размерах. И это вполне
естественно. Ведь там, на протяжении всей беременности растет и развивается
малыш. Восстанавливаться матка начинает практически сразу после родов. Кроме матки
после родов сразу же начинают восстанавливаться и другие половые органы. После родов
из полости матки могут выходить красные слизистые выделения. Бояться этого не
стоит. Это вполне нормальный процесс. В это время нужно уделять особое внимание
гигиеническим процедурам. Подмываться следует кипяченой водой с применением
специальных средств.

Что бы быстро
восстановить свое влагалище следует делать специальные упражнения Кегля. Половую
жизнь можно вести через месяц полтора после родов.

 


Восстанавливаем
фигуру после родов.

На восстановление
фигуры после родов может уйти достаточно большой промежуток времени. Однако вы
можете сами помочь своей фигуре быстро восстановиться. Следует сказать, что
молодая мама не должна соблюдать диет. А вот есть различные кисломолочные
продукты и свежие овощи и фрукты будет очень полезно. Физические упражнения не
следует делать в первые два месяца после родов. В это время будет достаточно
пеших прогулок с коляской по улице. Через пару месяцев можно выбрать для себя
спорт по душе. После родов также следует позаботиться об упругости кожи. Для этой
цели следует подобрать специальные ухаживающие косметические средства. также
упругость вашей коже помогут вернуть водные процедуры и массаж. 

Счетчик Женского Блога
Яндекс.Метрика