Блог Для Женщин

Как быстро поправиться

 

 

Многие представительницы
прекрасного пола страдают излишним весом, но среди них есть и те люди, у
которых есть значительный недобор мышечной массы. От недобора нужных кило
девушки очень страдают. Поэтому в этой статье мы поговорим о том, как быстро поправиться.

 

Причины женской
худобы.

Для начала
следует определить основные причины, которые вызывают худобу у девушек. Причиной
худобы может быть какое то заболевание. Поэтому сначала вам нужно будет посетить
некоторых врачей, сдать анализы и пройти некоторое обследование. Если у вас нет
не каких заболеваний, то ситуацию с весом можно попытаться изменить в лучшую
сторону.

 

 

Препараты,
которые помогут поправиться.

Обычно с помощью
некоторых препаратов поправляются спортсмены. Для быстрого набора массы они
используют протеины и некоторые БАДы. Перед применением препаратов для веса
следует сначала почистить кишечник. После этого нужно вычислить дозу. Для быстрого
набора масса, можно купить в магазине спортивный коктейль «Гейнер». Во время
употребления данного коктейля следует заниматься в тренажерном зале или
выполнять приседания дома.

Как быстро поправиться

 

 

Поправляемся с
помощью диеты.

Каждая худощавая
девушка должна стремиться к полезному и питательному рациону. Итак, худышка на
завтрак должна приготовить себе овсяную или перловую кашу. Кашу следует
употреблять с кусочком жира. После завтрака через 20 минут следует выпить
стакан кефира, жирность которого составляет 2,5%. Через три часа можно сесть
тарелку творога перемешанного со сливками или сметаной.

На обед следует
приготовить для себя отварное мясо, которое можно съесть с вареными яйцами,
картошкой с сыром, которую следует заправить сметаной или сливками. Помните,
что молочные продукты наладят ваше пищеварение и помогут вам быстро
поправиться.

На полдник
следует приготовить для себя отварную рыбу жирных сортов. Рыбу для полдника можно
потушить со сливками или с сыром.

Худышкам нужно
садиться ужинать не позднее 20 часов. На ужин можно приготовить себе
питательную кашу или съесть йогурт. 

Счетчик Женского Блога
Яндекс.Метрика