Блог Для Женщин

Техника расслабляющего массажа

 

Позвоночник нашего организма в течении дня испытывает много напряжения и большое количество нагрузок. Поэтому что бы расслабиться и отдохнуть от повседневных хлопот следует записаться на курсы лечебного и расслабляющего массажа. Следует сказать, что такие курсы зачастую имеют приличную стоимость. Поэтому сделать расслабляющий массаж спины может ваш близкий человек. Для этого случая лишь потребуется знать технику расслабляющего массажа. Техника расслабляющего массажа избавит вашу спину от напряжения и усталости.

 

Как делать расслабляющий массаж.

Расслабляющий массаж делать не сложно. Для этого сначала нужно расставить и слегка согнуть пальцы рук. После этого нужно начать короткие движения, которые охватывают всю спину. Данный прием нужно выполнять сверху вниз. После курса таких движений нужно плавно скользить по спине снизу верх ладонями. Руки нужно развести верх и плавно помассировать ладонями лопатки. Дойдя до шеи следует плавно помассировать ее обеими ладонями. 

После таких движений нужно приступить к завершающим приемам. Завершающий прием может заключаться в легком поглаживании вдоль всей спины. Делать данное движение стоит сверху вниз. Также во время расслабляющего массажа следует уделить внимание рукам и ногам своего пациента. Их нужно легко разминать и поглаживать ладонями. 

 

Массаж поясницы.

Отдельно стоит поговорить об массаже поясницы. Этой части спины следует уделить особое внимание. итак, сначала стоит положить руку на поясницу справа от позвоночника. Кончики ваших пальцев должны быть направлены в верх к шее. На правую руку нужно положить левую. Затем обеими руками нужно совершать круговые движения по всей пояснице. Закончить массаж поясницы можно расслабляющим поглаживанием.

Счетчик Женского Блога
Яндекс.Метрика